Diät 6 Blütenblätter

Die von der schwedischen Ernährungswissenschaftlerin Anna Johansson entwickelte Diättechnik hat einen schönen Namen – die 6-Blütenblatt-Diät. Die Entwicklung dieser Technik hat es ermöglicht, das Gewicht von mehreren tausend Frauen in Europa deutlich zu reduzieren. Und heute kämpft diese Methode des Abnehmens effektiv um eine schöne Figur und versammelt immer mehr Anhänger in ihren Reihen.

Die Ergebnisse der Blumendiät sind einfach erstaunlich! In einer statistischen Studie wurde festgestellt, dass 80 % derjenigen, die diese Diät befolgen, einen beeindruckenden Gewichtsverlust haben. Innerhalb eines Tages gehen 500-800 Gramm verloren. In ein paar Wochen ist es leicht, 12-15 kg abzunehmen. Wer die „6-Blütenblatt"-Methode anwendet, wird das verhasste Übergewicht extrem schnell los.

Jeden Tag - seine eigene Mono-Diät

Dieses Diätprogramm dauert 6 Tage. Jeder Tag hat seine eigenen Bedingungen und Regeln, die Monodiäten genannt werden. Es ist äußerst wichtig, die Reihenfolge der täglichen Ernährung nicht zu unterbrechen. Am ersten Tag - eine Monodiät, am zweiten - am zweiten, am dritten - am dritten und dann nach dem gleichen Schema. Der Hauptpunkt des 6-Blütenblatt-Mono-Diät-Systems besteht darin, sie genau abzuwechseln. Anna Johansson, die Erfinderin dieser Diät, ist davon überzeugt, dass diese Methode die effektivste ist. Dies bestätigt sich in der Praxis.

Das Abschließen der 6-Blütenblatt-Diät ist einfach und macht Spaß

Frauen, die viele verschiedene Möglichkeiten zum Abnehmen erlebt haben, sind sich sicher, dass die 6-Blütenblatt-Diätmethode als die einfachste und unterhaltsamste bezeichnet werden kann. Es rechtfertigt voll und ganz seinen Namen, der nicht zufällig war.

Dr. Anna Johansson arbeitete an dieser Methode, um zusätzliche Pfunde zu verlieren, und versuchte zunächst, Frauen, die eine Diät machen, psychologische Unterstützung zu bieten. Sie präsentierte ihre Technik in Form einer Blume mit sechs Blütenblättern, auf der das Menü eines jeden Tages stand.

Daher wollte der Ernährungswissenschaftler und Entwickler zeigen, wie diese Diät nicht nur zu einem Rekordgewichtsverlust führt, sondern auch die Möglichkeit bietet, Gesundheit und Stimmung zu verbessern. Es wird Ihnen helfen, sich selbst und Ihr Leben positiv zu sehen. Längst ist bekannt, auch Anna Johansson vertritt diese Meinung: Nein, auch die beste Ernährung nützt nichts, wenn sie Stress, Depressionen und Unannehmlichkeiten mit sich bringt.

Die Ernährungsberaterin schlägt vor, die anstehende Ernährungsaktivität als ein Spiel wahrzunehmen, das Tag für Tag ein Gefühl von Stolz und Selbstzufriedenheit vermittelt. Dafür bietet Anna an, ein Blatt Papier zu nehmen und sich daraus eine Blume zu basteln. Es kann alles sein, was Sie wollen: Kamille, Chrysantheme, Nelke, Kornblume und so weiter. Es ist wichtig, dass es 6 große Blütenblätter hat, die jeden Tag einzeln abgerissen werden können.

Wenn der Tag endet und damit die auf das entsprechende Blütenblatt gemalte Monodiät, muss es entfernt werden. Wenn sich das nächste Papierblatt löst, werden Sie spüren, dass der Tag mit einem riesigen Plus für Ihre Figur vergangen ist. Dass Sie dank Ihrer Willenskraft die Versuchung überwunden haben, etwas „Leckeres" zu essen und dadurch hasserfülltes Gewicht hinzuzufügen. Jedes Blütenblatt muss mit den Wochentagen signiert oder nummeriert sein. Damit Sie die Reihenfolge der Monodiäten nicht verwechseln, und das ist sehr wichtig.

Ob Sie sich für den Blumentrick entscheiden oder nicht, bleibt Ihnen überlassen. Aber laut Statistik hatten Frauen, die diese Diät mit einem Blumenmodell anwendeten, eine größere Wirkung. Um diese Technik optimal zu nutzen, stellen Sie Ihre Blume auf den Kühlschrank. Nutze die magische Technik des berühmten Arztes und pflanze eine Hilfsblume an der prominentesten und verlockendsten Stelle.

Die Arbeit der Diät "6 Blütenblätter"

Wie funktioniert die Blumendiät für uns? Alles ist sehr einfach. Die erfahrene Ernährungswissenschaftlerin Anna Johansson glaubt, dass die Bedeutung in den Besonderheiten der menschlichen Verdauung liegt. Es basiert auf drei Hauptprinzipien.

1. Jede Monodiät ist die Verwendung von Produkten, die auf der Grundlage einer separaten Ernährung basieren. Beim Mischen einiger Produkte wird eine schnelle Gewichtszunahme erzielt. Das Essen nach dem Prinzip einer Diät - jeden Tag eine andere Art von Nahrung - ermöglicht es Ihnen, die Elemente der Ernährung, die nicht zusammen konsumiert werden können, nicht zu mischen.
2. Falls das jemand nicht weiß, zur Klarstellung: Einige Stoffe, die wir über die Nahrung aufnehmen, werden zusammen sehr schlecht verdaut. Dadurch entstehen Fette, Proteine und Kohlenhydrate, die unverdaut in die Fettschicht gelangen und diese vermehren. Bei ihrer Methode trennt Anna Johansson Produkte nach Art der Kompatibilität. Dadurch wird die im Diätprogramm angebotene Nahrung für ihren vorgesehenen Zweck perfekt verdaut.
3. Laut einem Ernährungswissenschaftler aus Schweden sind diese Monodiäten sehr hilfreich im Kampf gegen überschüssiges Fettgewebe, da pro Tag eine Produktart verzehrt wird. Das Europäische Forschungszentrum für Gewichtsabnahme hat entsprechende Studien durchgeführt. Sie zeigten, dass, wenn eine monotone Diät nicht länger als 24 Stunden dauert, die Auswirkungen auf den Kalorienverbrauch und die Zerstörung der Fettreserven am schnellsten eintreten. Dies geschieht, weil der VerdauungstraktDer menschliche Trakt hat seine eigenen Eigenschaften, insbesondere die Eigenschaften der Leber. Die Leber dient dem menschlichen Körper als eine Art Lagerhaus. Es gibt eine Ansammlung jener Substanzen, die in diesem Moment im Körper über der Norm liegen. Der Überschuss wird für einen Regentag gespart. Daher wird eine ordentliche Menge an Nährstoffreserven in der Leber abgelagert. Jedes Blütenblatt entspricht einem eigenen Diättag. Eine separate Ernährung für jeden Tag beinhaltet die Aufnahme eines bestimmten Produkts: Huhn, Quarkmasse, Fisch, Gemüse und so weiter. Die Leber wird zusammen mit dem ganzen Körper, nachdem sie beispielsweise Hühnchen zum Frühstück erhalten hat, mit diesem Produkt gesättigt. Nachdem es sein Lager mit einem Vorrat dieser chemischen Verbindungen aufgefüllt hat, benötigt es andere Nährstoffe. Aber es werden ihr keine anderen Produkte zur Verfügung gestellt! Das ist die Bedeutung der eintönigen Monodiät. Was wird also passieren? Unser Körper, der sich auf die Gewohnheit verlässt, neue Nährstoffe zu erhalten, wird am morgendlichen Hähnchen nicht sehr sorgfältig arbeiten. Das Energievolumen wird verschwendet. Der Körper wird es nicht in vollem Umfang nutzen. Aber er wird nichts anderes bekommen, also wird er anfangen, eine andere Energiequelle zu verwenden, da er sie braucht. Er wird Energiemengen von der einzig möglichen Stelle entnehmen - der Fettschicht. Buchstäblich nach dem Mittagessen am ersten Tag beginnt dieser Prozess. Bereits am ersten Tag kann eine große Menge an innerem Fett verbrannt werden. Nachdem Sie die Regeln des ersten Blütenblatts befolgt haben, wird eine deutliche Wirkung spürbar.
4. Ein weiterer effektiver Aspekt der 6-Blütenblatt-Diät ist das Protein- und Kohlenhydrat-Shift-System. Aus diesem Grund wird nach Meinung von Anna Junhansson der halbe Erfolg beim Abbau von Übergewicht erzielt.
   • Am ersten Tag wird Fischdiät empfohlen. Dies ist die Aufnahme von ausschließlich eiweißhaltigen Lebensmitteln.
   • Am zweiten Tag wird Gemüse angeboten. Es werden nur Kohlenhydrate aufgenommen.
   • Am dritten Tag müssen Sie Hühnchen essen. Eiweißstoffe werden wieder resorbiert.
   • Am vierten Tag essen wir Müsligerichte, das heißt, es werden wieder nur Kohlenhydrate verwendet.
   • Der fünfte Tag ist dem Hüttenkäse gewidmet. Dies ist eine Proteindiät.
   • Am sechsten Tag konsumieren wir Obst – wieder Kohlenhydratfütterung.

Nun ist deutlich zu erkennen, dass eine Umstellung der Monodiäten auf den Verzehr von Protein- und Kohlenhydratelementen in reiner, nicht gemischter Form erfolgt. Beachten Sie, dass Sie sich nicht mit Hunger quälen müssen und versuchen, den Körper zu zwingen, Fettgewebe zu verbrauchen. Keine Notwendigkeit, unserem Körper Kalorien zu entziehen, er muss nur ein wenig umkonfiguriert werden. Dann sind Sie satt und das Fett beginnt zu schmelzen.

Es ist notwendig, ein paar Worte über den Verzehr von Fetten während des Diätprogramms "6 Blütenblätter" zu sagen. Wie Sie wissen, haben alle Fette je nach Wirkung auf den Körper eine unterschiedliche chemische Zusammensetzung. Bei der „6-Blütenblatt"-Diät werden nur lebensnotwendige einfach und mehrfach ungesättigte Fette tierischen Ursprungs zum Verzehr angeboten: Fisch, Fleisch, Milchprodukte. Sie werden nicht im Fettgewebe abgelagert, aber ohne sie ist es unmöglich, gesund und schön zu bleiben. Diese Art von Fett wird als Nahrungsfett eingestuft. Sie wurden dem Menü hinzugefügt, damit das Essen ausgewogen war.

Zusammenfassend werden die Hauptmerkmale des Blumendiätprogramms hervorgehoben, die den Gewichtsverlust innerhalb weniger Tage beeinflussen.

1. Veränderung von Proteinen und Kohlenhydraten
2. Anwendung der Idee der getrennten Ernährung
3. Effiziente Fettverbrennung mit 24 Stunden Mono Diät
4. Mangel an Nahrungsmitteln, die die Verdauung hemmen

Achten Sie darauf, die vom Ernährungsberater angegebene Reihenfolge der Monodiäten einzuhalten, dh die Blütenblätter. Dies ist ein sehr wichtiger Faktor, um das Ziel zu erreichen. Blütenblätter sollten nur in dieser Reihenfolge abgerissen werden:

1. Fisch
2. Gemüse
3. Henne
4. Getreide
5. Hüttenkäse
6. Früchte

Verändern Sie nicht die Reihenfolge der Monodiäten. Sie können Fisch nicht durch Hühnchen oder Hüttenkäse ersetzen, obwohl es sich um Proteinprodukte handelt. Die Ernährungswissenschaftlerin Anna Junhansson hält dies für eine der Hauptbedingungen. Und das ist durchaus vernünftig.

Jede der aufgeführten Monodiäten hat ihre eigene wichtige Rolle bei der Reduzierung der Fettschicht. Die 6-Blütenblatt-Diät basiert auf einem System gleichmäßiger Veränderungen von Proteinen und Kohlenhydraten. Dies ist ein sehr bedeutender Moment. Daher kann man Monodiäten stellenweise nicht umstellen. Wenn dies geschieht, wird das System der gewünschten Verdauungsrichtung geändert. Der gewünschte Effekt wird nicht funktionieren. Sie müssen die Diät genau so anwenden, wie es Anna Johansson vorschlägt. Jede Monodiät führt zu einer angemessenen Vorbereitung des Körpers auf die nächste Phase.

Wie wird es gemacht? Am ersten Tag wird Fisch gegessen. Es hat eine große Menge an gesunden Fetten (mehrfach ungesättigte Omega-3-Fettsäuren). Sie sind nützlich für den Körper und werden nicht im Fettgewebe abgelagert. Außerdem ist Fischfleisch ein proteinreiches Produkt, das sehr leicht verdaulich ist. Nachdem wir Proteine und Fette erhalten haben, beruhigt sich unser Körper und verliert die Wachsamkeit.

Am nächsten Tag sättigen wir uns mit kalorienarmem Gemüse – Kohlenhydrate pflanzlichen Ursprungs. Mit ihrem Verzehr erhält der Körper eine kleine Menge Kalorien und gibt viel, um sie zu verdauen. Darüber hinaus ist eine große Faser sehr nützlich. Es wird nicht zulassen, dass verdaute Nahrung im Körper verweilt. Die Verdauung bestimmter Gemüsesorten kann uns dazu zwingen, unsere inneren Energiespeicher, also das Fettgewebe, zu nutzen.

An einem Tag hilft die „6-Blütenblatt"-Diät (unter allen Bedingungen), sich von zwei Kilogramm Gewicht zu trennen. Eine besondere Wirkung entfalten pflanzliche Diäten, wenn davor nur Eiweiß verzehrt wird. Während des Tages der pflanzlichen Ernährung sind die Proteinbehälter des Körpers leer, sodass Sie sie am dritten Tag wieder auffüllen müssen. Aus diesem Grund ist eine Hühnchen-Mono-Diät ein ausgezeichneter Ausweg. Es gibt dem Körper Protein, das vollständig verbraucht wird. Die Substanz gelangt nicht in die Muskulatur und insbesondere nicht in das Fettgewebe. Der erste Tag wird wiederholt. Der Körper stellt sich darauf ein, Energie aus der Fettschicht zu erhalten, da er an diesem Tag keine Kohlenhydrate erhält.

Darauf folgt eine Getreide-Mono-Diät. Sie wird wie ein Gemüse das Körpergewicht erheblich reduzieren, indem sie den Fettzellen Energie zum Leben entzieht und sie zerstört. Eine Hüttenkäsediät gibt dem Körper lang ersehnte Mineralien. Alle 4 Tage bekommt er sie in sehr kleinen Mengen mit Grüns. Quarkprotein gelangt in den Körper. Aber aufgrund des niedrigen Kaloriengehalts wird es ihm nicht die erforderlichen Kalorien geben. Er muss sie wieder aus Fettgewebe nehmen. Somit werden Ihnen wieder 1-2 kg fehlen. Dieses Milchprodukt ist sehr reich an nützlichen Aminosäuren.

Die sechste Monodiät soll das Ergebnis festigen und dem Körper komplexe Kohlenhydrate (Polysaccharide) zuführen. Diese Stoffe kommen in großen Mengen in einer Vielzahl von Früchten vor. Diese schmackhaften und gesunden Lebensmittel sind für den Magen-Darm-Trakt sehr schwer verdaulich. Dieser Vorgang verbraucht viel Energie. Wo nimmt der Körper es her? Natürlich aus der Fettschicht. Sie werden sich wieder vom Fett trennen.

So wird deutlich, wie der Körper während der gesamten Dauer der diätetischen Ernährung überschüssiges Fettgewebe selbst abbaut. Diät "6 Blütenblätter" Anna Johansson bis ins kleinste Detail durchdacht. Alle sechs Blütenblätter des Diätprogramms sind eng miteinander verbunden. Sie sind wie Stufen, die Sie zu Ihrer Idealfigur führen.

Vorteile der 6-Blüten-Diät

• Große Gewichtsabnahme in kurzer Zeit
• Verwenden Sie die Funktionen der Verdauung, um Fettgewebe zu reduzieren
• Keine Drogen oder Chemikalien
• Essen Sie alle Nährstoffe, die Ihr Körper braucht
• Leber und Darm reinigen
• Ausgezeichnete Stimmung und Wohlbefinden
• Sicher für die Gesundheit

Die 6-Blütenblatt-Diät hat viele Vorteile. Viele Methoden zum Abnehmen, einschließlich Fasten, schädigen den menschlichen Körper irreparabel. Die perfekte 6-Blütenblatt-Methode ist nicht nur gesundheitlich unbedenklich, sondern äußerst wohltuend. Der Gewichtsverlust erfolgt bei bester Gesundheit und bester Laune! Während eines Zyklus können Sie mehr als 10 kg Körpergewicht verlieren!